Agar terhindar dari penyakit jantung, ada beberapa langkah penting yang perlu diterapkan. Pertama, pastikan untuk menjaga indeks massa tubuh ideal. Batasi makanan berminyak jenuh dan tinggi gula. Tambahkan konsumsi buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian kompleks. Lakukan aktivitas olahraga secara teratur setidaknya 30 menit setiap hari . Kurangi mer